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书名:孕妇 定价:28.00元作者:鹿默出版社:华夏出版社出版日期:2009-6-1ISBN:9787508052373字数:162000页码:240版次:1装帧:平装开本:大32开目录   章 孕产妇 基本常识 ,提高孕期以及产后的健康指数  经常 有助于身体健康  经常 有助于心理健康  是十月胎教的 步 把握 的 时机 做好 的男主角孕产妇 常见问题Q&A 孕期产后 是保健 还是医疗  孕期产后 手法都有哪些 孕产妇 注意事项 孕产妇 的姿势有哪些孕产妇是否适合芳香 孕产妇 应当做好的工作适合孕产妇的局部 腿部 :怀孕,从腿部保养开始面部 :美丽不分你我她腹部 :保护孕产妇和胎儿的健康胸部 :不止是让 更丰满头部 :让孕产妇更加轻松舒缓上肢 :令孕产妇轻松惬意的秘诀臀部 :告别产后疼痛第二章 怀孕1~3个月:坐胎的关键期孕期主要特点孕妇的心理变化孕妇的生理变化胎儿的生长情况孕期 方法保持情绪稳定的 方法增强抵抗力的 方法增进食欲的 方法促进乳汁排出的 方法提高身体御寒能力的 方法减轻膀胱负担的 方法缓解妊娠呕吐的 方法  缓和下身疼痛的 方法  减轻腹胀的 方法  缓解腹痛的 方法  “浇灭”胃火的 方法  醒脑提神的 方法  减少粉刺出现的 方法 孕期注意事项  检测怀孕的方法  妊娠早期 少用西药  孕妇应当远离放射线第三章 怀孕4个月:做好安胎的准备 孕期主要特点  孕妇的生理变化  胎儿的生长情况 孕期 方法  与宝宝“打招呼”的 方法  预防便秘的 方法  增进口腔健康的 方法  让鼻腔更加顺畅的 方法  提高造血功能的 方法  改善肤质的 方法  缓解潮热汗出的 方法  缓解腰困背痛的 方法  防止打呼噜的 方法  改善胸闷不适的 方法孕期注意事项 正确睡姿小提醒 每天 简单淋浴 日常饮食注意补充钙质 去医院进行微量元素检查第四章 怀孕5个月:感受BABY的“呼唤”孕期主要特点  孕妇的心理变化  孕妇的生理变化 胎儿的生长情况孕期 方法 减少妊娠纹的 方法 防治皮肤瘙痒的 方法 缓解耳鸣的 方法 预防鼻子过敏的 方法 控制食欲的 方法“赶走”面部妊娠斑的 方法 给双脚消肿的 方法 缓解小腿痉挛的 方法 驱除妊娠期头痛的 方法 改善妊娠期眩晕的 方法  改善腰腹发凉的 方法 孕期注意事项  对付妊娠纹,少吃多   科学认识胎动  怀孕5个月进行第三次产前检查第五章 怀孕6个月:孕育生命的喜悦与感动 孕期主要特点  孕妇的心理变化  孕妇的生理变化  胎儿的生长情况 孕期 方法  改善睡眠质量的 方法  增强体质的 方法  预防骨质疏松的 方法  缓解小腿浮肿的 方法  改善落枕疼痛的 方法  防治乳头凹陷的 法  为胎儿进行的“水中 法”  改善尿失禁的 方法 孕期注意事项  注意外阴的清洁卫生  选择舒适的服装  保持正确姿势第六章 怀孕7个月:保重身体是关键孕期主要特点  孕妇的心理变化  孕妇的生理变化 胎儿的生长情况孕期 方法  预防妊娠期糖尿病的 方法 孕期消“痔” 方法 无副作用的胃痛 方法 缓解肋骨痛的 方法 缓解腕管综合征的 方法 缓解坐骨神经痛的 方法 产前的胸部护理 方法孕期注意事项  时宜进行腹式呼吸 易患妊娠糖尿病的孕妇群 检查羊水是否充足第七章 怀孕8个月:分娩前的准备工作孕期主要特点孕妇的心理变化  孕妇的生理变化  胎儿的生长情况 孕期 方法  防治妊娠中毒症的 方法   感冒的 方法  缓解气促的 方法  提高消化吸收功能的 方法  改善静脉曲张的自我 方法  缓解心理焦虑的 方法  怀孕晚期食欲不振的 方法 孕期注意事项  托腹带帮你托起“大肚子”  为何怀孕晚期不宜久站久坐  每两周做一次体检第八章 怀孕9~10个月:生产的重要时刻孕期主要特点  孕妇的心理变化  孕妇的生理变化 胎儿的生长情况孕期 方法  缓解腹壁皮肤瘙痒的方法 缓解下肢负担的 方法  缓解 产程阵痛的 方法  顺利分娩的 方法 孕期注意事项  痒痒,别逞一时之快   有助于分娩  临产的心理准备第九章 分娩后的康复  产后 :解决孕期的“小尾巴”  改善产后尿潴留的 方法  淡化伤口瘢痕的 方法  改善产后出血的 方法  预防产后恶露不下的 方法  缓解产后腰痛的 方法  防治颈肩部劳损的 方法  改善产后伤食的 方法  行气血调月经的 方法 产后 :恢复孕前动人光彩  解除脱发危机的 方法  健康瘦小腹的 方法  告别粗壮大腿的 方法  纤细臂膀的 方法"

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